Bien que seule sa tête soit visible de l’extérieur, le clitoris s’étend à l’intérieur du corps avec des racines entourant le canal vaginal. Grâce à ses milliers de terminaisons nerveuses rendant toute la région vulvaire extrêmement sensible et érogène, sa stimulation, directe ou indirecte, est la clé pour de nombreux orgasmes. Le connaître et l’explorer peut ouvrir la voie à une sexualité plus épanouie et satisfaisante.
Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer ou comment s’y prendre pour éveiller la jouissance du clitoris. Certains sont plus sensibles et le toucher direct les rend malheureux, alors que d’autres aiment les caresses plus intenses.
Voici donc quelques suggestions de techniques de masturbation à essayer sur ton clitoris ou celui d’un·e partenaire afin de faire frémir cet organe dédié au plaisir.
1. La stimulation en périphérie
Cette technique toute en douceur convient très bien aux clitoris les plus sensibles. L’idée ici est d’éviter la stimulation directe qui peut être douloureuse, en se concentrant plutôt sur les alentours. Ainsi, on peut placer l’index et le majeur de chaque côté du capuchon du clitoris. Ensuite, on peut appliquer une légère pression, tapoter légèrement l’endroit, ou encore s’aventurer vers les grandes lèvres en les caressant de haut en bas. Si cette stimulation semble toujours trop intense, on peut l’essayer par-dessus les sous-vêtements pour une approche encore plus délicate.
2. La stimulation de toute la vulve
Puisqu’on sait que le clitoris rend toute la vulve érogène, pourquoi ne pas en profiter ? On peut caresser la partie où les pattes du clitoris se rejoignent (juste en bas de sa tête, avant l’orifice du vagin). Ensuite, on peut descendre vers le vagin et faire un petit massage de son embouchure, puis continuer vers le périnée pour finir le tout en beauté en stimulant ce dernier. Pour encore plus de sensations, on peut essayer le tout avec un vibrateur.
3. La stimulation en va-et-vient
Savais-tu que, comme un pénis, le clitoris gonfle quand il est excité et que son capuchon est l’équivalent du prépuce masculin ? On peut donc le stimuler en tenant le capuchon entre son pouce et son index. Une fois qu’on a trouvé une pression agréable, on peut bouger les doigts de haut en bas doucement, dans un mouvement de va-et-vient.
4. Le mouvement diagonal
Une technique toute simple : à l’aide de deux ou trois doigts mis à plat sur le clitoris, on peut lui faire un petit massage en faisant un mouvement de va-et-vient diagonal.
5. Le mouvement en cercle
Pour plusieurs personnes, c’est la constance d’un mouvement plutôt que son intensité qui mène à la jouissance. Pour tester cette théorie, on peut faire un mouvement circulaire avec un ou deux doigts autour de la tête du clitoris. Une fois qu’on a trouvé l’intensité qui procure le plus de plaisir, on continue à ce rythme pour un moment, question de voir où ça mène — en espérant que ce soit au septième ciel.
6. Le mouvement de tapotage
Toujours dans l’idée de la constance, on peut essayer la technique de tapotage. C’est simple : du bout des doigts, on tape légèrement sur la tête du clitoris, ou sur son capuchon, en conservant la même intensité et le même rythme le plus possible, que ce soit de petites tapes rapides ou plus intenses et lentes.
7. L’utilisation des deux mains
Pour multiplier les sensations et stimuler plus d’une zone clé de la vulve à la fois, on peut utiliser les deux mains pour se masturber. D’une main, on peut masser la tête du clitoris d’une des manières suggérées plus haut (le mouvement de cercle, par exemple). De l’autre, on peut caresser lentement la circonférence de l’entrée du vagin.
8. La position à quatre pattes
On a parfois le réflexe de se masturber en se couchant sur le dos. Mais changer la position de son corps peut, en soi, donner lieu à une expérience très stimulante. Par exemple, on peut se coucher à plat ventre sur le lit, ou se mettre à quatre pattes en s’appuyant d’une main, et en utilisant l’autre pour se toucher. De cette manière, on peut se caresser en toute liberté tout en pouvant se frotter un peu sur le matelas ou sur un oreiller si l’envie y est.
9. La stimulation avec la paume de main
Alors que plusieurs des techniques listées ci-haut ciblent des zones érogènes précises, ici on te propose une stimulation plus large en utilisant la paume de la main plutôt que les doigts. On peut donc placer sa main sur la vulve et essayer différents mouvements ou différentes positions.
10. L’utilisation du pommeau de douche
Une technique classique qui en fera certainement sourire plusieurs : combiner l’utile à l’agréable et utiliser le pommeau de douche pour chatouiller délicatement la vulve. On peut même en faire une expérience complète en se faisant couler un bain, en allumant une bougie, en se servant un verre de vin et en mettant une trame sonore aguichante. C’est une technique de masturbation si populaire que Womanizer a créé un pommeau de douche spécialement conçu pour la faciliter, permettant d’ajuster la pression du jet facilement et de manière fluide, pour une expérience encore plus satisfaisante.
11. L’ajout de lubrifiant
Toutes les techniques plus haut peuvent être agrémentées de quelques gouttes de lubrifiant, question de varier les sensations. On peut même choisir un produit qui se refroidit ou qui se réchauffe pour explorer davantage.
12. L’utilisation d’un jouet sexuel
Si l’idée de découvrir de nouvelles sensations et d’ajouter un peu de oumph aux sessions de masturbation semble attrayante, on te propose d’expérimenter avec un jouet sexuel. On te suggère particulièrement les quatre types de jouets suivants qui sont conçus spécialement pour le clitoris.
Vibrateur bullet
Petit, sans toutefois compromettre les sensations, le vibrateur bullet est conçu pour une stimulation ciblée. Simple à manœuvrer, il est un parfait compagnon de voyage et peut être utilisé pour caresser de nombreuses zones érogènes.
Vibromasseur
Un classique pour la stimulation externe du clitoris, le vibromasseur conviendra aussi bien aux débutant·e·s qu’aux personnes déjà adeptes de jouets sexuels. Sa tête plus large offre des sensations diffuses, le rendant parfait pour les clitoris un peu plus sensibles et son long manche en fait aussi le jouet idéal à utiliser à deux.
Vibrateur lapin
Les deux stimulateurs et la forme ergonomique des vibrateurs lapin permettent de stimuler le clitoris dans son ensemble, en ciblant à la fois ses racines internes (le point G) et sa tête, offrant une expérience de masturbation complète.
Jouet à succion
Des caresses ciblées et douces. Les jouets à succion entourent la tête du clitoris et le stimulent grâce à des pulsions d’air qui créent un délicieux effet de succion. On ne peut plus s’en passer !
Sortir de la routine
C’est facile de se tourner vers notre technique préférée chaque fois qu’on a le goût de se faire l’amour. Celle qui fonctionne à tout coup en quelques minutes et sur laquelle on peut facilement compter pour se satisfaire. Rien de mal là-dedans. Mais prendre son temps et explorer de nouvelles sensations agréables peut être tout à ton avantage — même si tu n’atteins pas tout de suite l’orgasme. La masturbation comporte de nombreux bienfaits, comme aider à réduire le stress, à gérer certains maux, mais surtout, à en apprendre plus sur son corps et ce qui fait du bien. On t’invite donc à oser et à faire changement !